Inilah ragam manfaat ajaib dari jahe

Jahe adalah tanaman rimpang yang populer untuk dipakai juga sebagai rempah-rempah dan juga bahan obat. Rasa pedas pada jahe adalah senyawa katon bernama zingeron

Jahe bukan hanya dijadikan sebagai miniman penghangat badan. Masih ada manfaat lainnya. Berikut ini beberapa manfaat jahe:

Meredahkan banyak jenis mual, morning sickness

Jahe telah digunakan sebagai obat terhadap mabuk laut selama bertahun-tahun karena memiliki sifat anti muntah yang kuat.jahe bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk perjalanan, mual setelah kemoterapi bahkan morning sickness. Tidak seperti obat lain, jahe aman dan tidak memiliki efek samping.

Mengunya jahe mentah, minum jahe atau makan permen jahe bisa menyembuhkan semua mual. Wanita hamil harus membatasi asupan jahe hanya 1-2 gram per hari.

Memperbaiki pencernaan dan mencega gangguan pencernaan

Jahe mengandung senyawa fenolik yang mencegah iritasi gastrointestinal, meningkatkan mafsu makan, merangsang empedu dan produksi air liur, mengurangi perut kembung dan mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Jahe di akui sebagai produk alami yang efektif terhadap gangguan pencernaan kronis (dispepsia)

menurunkan kadar gula darah

sebuah penelitian baru menunjukkan jahe bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk diabetes juga. 41 peserta dengan diabetes tipe 2di beri 2 gram bubuk jahe setiap hari. Para peneliti menemukan bahwa kadar gula darah peserta turun 12% dan spidol HbA1c mereka (indikasi kadar gula darah jangka panjang) juga turun 10% selama tiga bulan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian yang sama menunjukkan jahe mengurangi rasia apoB / apoA-l sebesar 28% dan mengurangi penanda lopoprotein teroksidasi oleh 23%. Kedua parameter ini merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Meredamkan batuk dan pilek

Jahe membantu mengeluarkan keringat, yang brarti bahwa rempah-remppah yang satu ini menghangatkan tubuh dari dalam dan membuat tubuh berkeringat. Terutama, ketika anda mengalami pilek atau flu. Jahe juga membersikan saliran microcirculatory tubuh yang meliputi sinus.

Menurunkan kadar kolesterol

Tingginya kadar LDL (kolesterol jahat) bisa membuka jalan untuk penyakit jantung. Namun mengubah kebiasaan diet anda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Sebuah penelitian melibatkan 85 orang menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe per hari selam 45 hari membuat tingkat kolesterol mereka turun secara signifikan.

Mengurangi nyeri haid

Salah satu pengunaan tradisional umum jahe adalah sebagai peredah rasa sakit, untuk nyeri haid. Sebuah study menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari untuk tiga hari pertama siklus menstruasimembuat nyeri haid berkurang.

Bisa mencegah kanker

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat untuk membantuh penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Sejauh ini, penelitian menemukan bahwa jahe bisa mencegah dan mengobati kanker pankreas, kanker payudara dan kanker ovarium.

Membantu orang dengan osteoarthritis dan nyeri lutut

Osteoarthritis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan parah yang mengarah ke gejalah seperti kekakuan dan nyeri sendi. Sebuah penelitian yang melibatkan orang-orang dengan osteoarthritis lutut menemukan bahwa makan jahe mengurangi rasa sakit dan kebutuhan obat secara signifikan.