Lihat bercak atau garis putih pada kuku, waspadalah

Salah satu bagian tubuh yang sering mendapat adalah kuku. Selain sebagai hiasan, kuku ternyata bisa berfungsi sebagai alat penditeksi penyakit sejak dini.

Ada beberapa tanda pada kuku yang menjadi sinyal jika telah terjadi sesuatu yang mengakibatkan kesehatan akan terganggu.

Saat memperhatikan kuku, kita kadang melihat adanya bercak putih atau garis-garis yang jelas. Tanda-tanda ini biasanya akan hilangdengan sendirinya dalam beberapa hari.

 

Namun jika tanda-tanda tersebut tidak hilang dalam jangka waktu yang lama, sudah saatnya kita harus hati-hati. Itulah waktunya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Leukonikia adalah istilah untuk menyebut kondisi yang penuh dengan bercak putih atau garis-garis yang tidak hilang dalam jangka waktu yang lama. Munculnya leukonikia ini menjadi pertanda bawa kuku dan tubuh anda ada masalah.

Berikut beberapa hal yang mungkin  terjadi pada tubuh ketika anda meluhat bercak putih atau garis-garis pada kuku.

1.    Kekurangan protein atau seng

Jika muncul garis putih tunggal yang meluas sampai ujung kuku, mungkin merupakan pertanda kuku kekurangan protein. Atau jika ada garis-garis pada kuku, tubuh anda mungkin kekurangan seng, senyawa logam yang biasanya di temukan dalam tubuh.

2.   Infeksi kuku karena jamur

Bercak-bercak putih pada kuku dapat menunjukkan adanya kutil, jamur dan eksim, yang bisa memengaruhi kuku juga. Jika bercak-bercak putih atau garis-garis muncul di kuku kaki, itu artinya ada jamur di kuku.

 

3.   Penyakit liver, ginjal atau anemia

Dalam kasus yang jarang, perubahan kuku juga menjadi pertanda munculnya penyakit berat seperti sirosis atau hepatitis.

4.   Sarkoidosis

Bercak putih kecil di kuku bisa juga menjadi salah satu dari tujuh tanda anda terkena sarkoidosis – penyakit yang memengaruhi kulit, paru-paru, dan organ lainnya.

5.   Masalah kelenjar tiroid

Ketika kuku tiba-tiba lembek dan memiliki bintik putih, itu adalah kondisi yang dikenal sebagai kuku plumer. Nah, anda harus tau bahwa ini mungkin menunjukkan bahwa anda memiliki masalah dengan kelenjar tiroid – hipotiroidisme. Jika garis lebih rendah pada kuku itu berarti penyakit ini ditemukan pada tahap awal.

6.   Alergi

Anda mungkin alergi terhadap beberapa jenis cat kuku, pembersih cat kuku atau bahan kimia lainnya.

Olahraga cepat saat sibuk

Selipkan olahraga di tengah-tengah padatnya hari anda

6.00 (bangun tidur): cardio 30 menit di gym

Tempat tinggal anda jauh dari gym?

Berlarilah di sekeliling rumah. Tidak sempat berolah raga di pagi hari? Read on.

12.00 (sebelum makan siang): cardio 30 menit di gym

Kantor anda tidak jauh dari pusat kebugaran bukan?

15.00: olah raga di meja kantor

Jam-jam mengantuk jangan dimanfaatkan untuk mencamil ini-itu. Angkat bokong dari kursi, angkat dumbbellatau lakukan gerakan stretching atau gerakan yoga simpel yang bisa anda lakukan di meja.

17.30 (pulang kerja): berenang 30 menit

Kalau load pekerjaan hari itu sedang tidak terlalu banyak, berenang bisa menjadi cara yang bagus untuk anda unwind sekaligus memastikan tubuh tetap bergerak

Inilah ragam manfaat ajaib dari jahe

Jahe adalah tanaman rimpang yang populer untuk dipakai juga sebagai rempah-rempah dan juga bahan obat. Rasa pedas pada jahe adalah senyawa katon bernama zingeron

Jahe bukan hanya dijadikan sebagai miniman penghangat badan. Masih ada manfaat lainnya. Berikut ini beberapa manfaat jahe:

Meredahkan banyak jenis mual, morning sickness

Jahe telah digunakan sebagai obat terhadap mabuk laut selama bertahun-tahun karena memiliki sifat anti muntah yang kuat.jahe bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk perjalanan, mual setelah kemoterapi bahkan morning sickness. Tidak seperti obat lain, jahe aman dan tidak memiliki efek samping.

Mengunya jahe mentah, minum jahe atau makan permen jahe bisa menyembuhkan semua mual. Wanita hamil harus membatasi asupan jahe hanya 1-2 gram per hari.

Memperbaiki pencernaan dan mencega gangguan pencernaan

Jahe mengandung senyawa fenolik yang mencegah iritasi gastrointestinal, meningkatkan mafsu makan, merangsang empedu dan produksi air liur, mengurangi perut kembung dan mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Jahe di akui sebagai produk alami yang efektif terhadap gangguan pencernaan kronis (dispepsia)

menurunkan kadar gula darah

sebuah penelitian baru menunjukkan jahe bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk diabetes juga. 41 peserta dengan diabetes tipe 2di beri 2 gram bubuk jahe setiap hari. Para peneliti menemukan bahwa kadar gula darah peserta turun 12% dan spidol HbA1c mereka (indikasi kadar gula darah jangka panjang) juga turun 10% selama tiga bulan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian yang sama menunjukkan jahe mengurangi rasia apoB / apoA-l sebesar 28% dan mengurangi penanda lopoprotein teroksidasi oleh 23%. Kedua parameter ini merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Meredamkan batuk dan pilek

Jahe membantu mengeluarkan keringat, yang brarti bahwa rempah-remppah yang satu ini menghangatkan tubuh dari dalam dan membuat tubuh berkeringat. Terutama, ketika anda mengalami pilek atau flu. Jahe juga membersikan saliran microcirculatory tubuh yang meliputi sinus.

Menurunkan kadar kolesterol

Tingginya kadar LDL (kolesterol jahat) bisa membuka jalan untuk penyakit jantung. Namun mengubah kebiasaan diet anda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Sebuah penelitian melibatkan 85 orang menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe per hari selam 45 hari membuat tingkat kolesterol mereka turun secara signifikan.

Mengurangi nyeri haid

Salah satu pengunaan tradisional umum jahe adalah sebagai peredah rasa sakit, untuk nyeri haid. Sebuah study menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari untuk tiga hari pertama siklus menstruasimembuat nyeri haid berkurang.

Bisa mencegah kanker

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat untuk membantuh penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Sejauh ini, penelitian menemukan bahwa jahe bisa mencegah dan mengobati kanker pankreas, kanker payudara dan kanker ovarium.

Membantu orang dengan osteoarthritis dan nyeri lutut

Osteoarthritis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan parah yang mengarah ke gejalah seperti kekakuan dan nyeri sendi. Sebuah penelitian yang melibatkan orang-orang dengan osteoarthritis lutut menemukan bahwa makan jahe mengurangi rasa sakit dan kebutuhan obat secara signifikan.

Inilah ragam manfaat ajaib dari jahe

Jahe adalah tanaman rimpang yang populer untuk dipakai juga sebagai rempah-rempah dan juga bahan obat. Rasa pedas pada jahe adalah senyawa katon bernama zingeron

Jahe bukan hanya dijadikan sebagai miniman penghangat badan. Masih ada manfaat lainnya. Berikut ini beberapa manfaat jahe:

Meredahkan banyak jenis mual, morning sickness

Jahe telah digunakan sebagai obat terhadap mabuk laut selama bertahun-tahun karena memiliki sifat anti muntah yang kuat.jahe bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk perjalanan, mual setelah kemoterapi bahkan morning sickness. Tidak seperti obat lain, jahe aman dan tidak memiliki efek samping.

Mengunya jahe mentah, minum jahe atau makan permen jahe bisa menyembuhkan semua mual. Wanita hamil harus membatasi asupan jahe hanya 1-2 gram per hari.

Memperbaiki pencernaan dan mencega gangguan pencernaan

Jahe mengandung senyawa fenolik yang mencegah iritasi gastrointestinal, meningkatkan mafsu makan, merangsang empedu dan produksi air liur, mengurangi perut kembung dan mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Jahe di akui sebagai produk alami yang efektif terhadap gangguan pencernaan kronis (dispepsia)

menurunkan kadar gula darah

sebuah penelitian baru menunjukkan jahe bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk diabetes juga. 41 peserta dengan diabetes tipe 2di beri 2 gram bubuk jahe setiap hari. Para peneliti menemukan bahwa kadar gula darah peserta turun 12% dan spidol HbA1c mereka (indikasi kadar gula darah jangka panjang) juga turun 10% selama tiga bulan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian yang sama menunjukkan jahe mengurangi rasia apoB / apoA-l sebesar 28% dan mengurangi penanda lopoprotein teroksidasi oleh 23%. Kedua parameter ini merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Meredamkan batuk dan pilek

Jahe membantu mengeluarkan keringat, yang brarti bahwa rempah-remppah yang satu ini menghangatkan tubuh dari dalam dan membuat tubuh berkeringat. Terutama, ketika anda mengalami pilek atau flu. Jahe juga membersikan saliran microcirculatory tubuh yang meliputi sinus.

Menurunkan kadar kolesterol

Tingginya kadar LDL (kolesterol jahat) bisa membuka jalan untuk penyakit jantung. Namun mengubah kebiasaan diet anda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Sebuah penelitian melibatkan 85 orang menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk jahe per hari selam 45 hari membuat tingkat kolesterol mereka turun secara signifikan.

Mengurangi nyeri haid

Salah satu pengunaan tradisional umum jahe adalah sebagai peredah rasa sakit, untuk nyeri haid. Sebuah study menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari untuk tiga hari pertama siklus menstruasimembuat nyeri haid berkurang.

Bisa mencegah kanker

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat untuk membantuh penyebaran dan pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Sejauh ini, penelitian menemukan bahwa jahe bisa mencegah dan mengobati kanker pankreas, kanker payudara dan kanker ovarium.

Membantu orang dengan osteoarthritis dan nyeri lutut

Osteoarthritis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan parah yang mengarah ke gejalah seperti kekakuan dan nyeri sendi. Sebuah penelitian yang melibatkan orang-orang dengan osteoarthritis lutut menemukan bahwa makan jahe mengurangi rasa sakit dan kebutuhan obat secara signifikan.

20 manfaat lidah buaya buat kesehatan & kecantikan

Mengandung sekitar 75 jenis zat yang bermanfaat bagi tubuh, lidah buaya memiliki manfaat baik sebagai obat maupun kecantikan.

Mencegah kebotakan

Kandungan fari lidah buaya mampu mencegah kebotakan karena kandungannya memiliki manfaat yang berguna sebagai vitamin pada rambut.

Mengurangi kerontokan

Menggunakan lidah buaya sebagai bahan perawatan rambut juga berguna mengurangi kerontokan dan membuat rambut tumbuh lebih dehat dan kuat.

Mengobati gigitan serangga

Gunakan lidah buaya untuk mengurangi rasa nyeri fan gatal pada gigitan serangga. Rasa dingin dan lembab dari gel tanaman ini mampu mengobati luka yang timbul.

Menangkal radikal bebas

Jus dari gel lidah buaya juga disebut-sebut mampu mencega masuknya racun dalam tubuh.kandungan anti oksidannya sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan sangat disarankan untuk dikondumsi secara rutin.

Melindungi dari sengatan matahari

Gel lidah buaya sangat mudah diserap oleh tubuh, bahkan sampai lapisan dalam kulit yang mudah melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.

Memenuhi kebutuhan vitamin

Delain mengandung vitamin seperti A, B1,B6, B2, B12, C DAN E yang sangat diperlukan oleh tubuh, lidah buaya juga kaya akan natrium, zat besi, kromium, kalium, mangan, magnesium, dan seng yang akan menyeimbangkan kebutuhan elektrolit pada tubuh kita.

Mengatasi jerawat

Lidah buaya merupakan salah satu solusi alami untuk mengatasi wajah berjerawat. Caranya mudah, oleskan gel lidah buaya pada permukaan kulit wajah, biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan bersih. Lakukan secara rutin.

Pelembab alami kulit

Manfaat lain lidah buaya bagi kulit adalah mengatasi kulit kering agar terjaga kelembabannya. Selain dioleskan pada permukaan kulit wajah, oleskan juga gel lidah buayah pada bagian kulit kita yang kering, biarkan beberapa saat dan basu dengan air bersih.

Menjaga pencernaan

Lidah buaya juga bermanfaat untuk menjaga pencernaan. Mengkonsumsi jus lidah buaya secara rutin dipercaya dapat membantu menjaga pencernaan karena kandungan mineralnya yang memperlancar organ pencernaan untuk bekerja secara optimal.

Menghilangkan ketombe

Terganggu dengan masalah ketombe? Coba oleskan gel lidah buaya pada permukaan kulit rambut secara menyeluruh. Diamkan selama satu jam, kemudian bilas dengan shampoo hingga bersih. Lakukan secara rutin dan lihat hasilnya.

Mencegah peradangan kulit kepala

Bila digunakan secara rutin, kandungan yang terdapat pada lidah buaya juga mampu membuat kulit kepala terhindar dari peradangan akibat bakteri berbahaya.

Kesehatan mulut

Salah satu manfaat lidah buaya yang terkadang dilupakan adalah menjaga kesehatan mulut. Belum banyak yang tau, lidah buaya juga memiliki manfaat yang besar untuk masalah mulut dan gusi.

Menghilangkan bekas luka

Gel lidah buaya dapat menyembuhkan dan memperbaiki kulit yang terkena luka bakar, termasuk luka bakar akibat paparan sinar matahari!

Diabetes

Siapa yang mengira bila setengah sendok jus lidah buaya yang di berikan secara teratur selama 14 minggu terbukti mengurangi kadar gula darah sebesar 45%?

Obat pencahar

Sulit buang air besar? Lidah buaya dapat menjadi obat pencahar alami karena aloelateks-nya mengandung glycosidesaloin yang membantu gerakan usus. Well noted!

Menjaga berat badan

Selama bertahun-tahun, jus lidah buaya telah digunakan untuk menurunkan berat badan, yuk ganti soft drink dengan jus lidah buaya!

Conditioner alami

Gel lidah buaya digunakan untuk conditioning sebagai pendingin yang luar biasa. Gel lidah buaya memiliki komposisi kimia yang menyerupai karatin dan biasa digunakan sebagai conditioner!

Meringankan gatal pada kulit kepala

Sifat enzimatik yang terkandung dalam lidah buaya dapat menghancurkan kulit mati berlebihan dan mengurangi kemerahan, gatal dan radang kulit kepala.

Memcega penuaan dini

Timbulnya garis-garis halus dan hilangnya elastisitas kulit akibat bertambahnya usia dapat kita atasi dengan lidah buaya. Kandungan beta karoten, vitamin C dan E pada tanaman ini membantu meningkatkankesehatan alami kulit dan menjaga kulit dari dehidrasi.

Kita menyediakan tanaman lidah buaya. Jika anda mau, anda bisa meninggalkan komentar atau kirim pesan melalui Email di alamat ritnaayu_kusumawardhani@yahoo.co.id